OΠΟΙΟΣ ΤΟ ΒΡΕΙ...ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ''ΓΑΤΑ''!!!

Πόσα γατάκια υπάρχουνε στην φωτογραφία;........Δεν υπάρχει περίπτωση να το βρεί κανείς!!!!!!!!!
*η λύση σε επόμενη ανάρτηση....

ΟΡΦΑΝΙΑ....ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΠΙΟ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ

Τι να πει κανείς όταν βλέπει αυτήν την φωτογραφία;Το ορφανό αυτό παιδάκι ζωγράφισε την μητέρα του που έχει πεθάνει,για να την αισθάνεται κοντά του.Ματώνει η καρδιά μπροστά στον πόνο αυτού του παιδιού.

            Τι καταδίκη είν' αυτή
να ζω σαν το ρημάδι,
χωρίς αδέλφια και γονείς,
χωρίς της μάνας χάδι.

Η ορφάνια είναι δράμα,
πίκρες βάσανα και κλάμα.

Απ' της ορφάνιας τον καημό
κι' απ' το πικρό μαράζι,
το δάκρυ τρέχει σαν βροχή
και η καρδιά στενάζει.

Έχω κλεισμένη τη καρδιά
βαριά και πληγωμένη,
απ' τους γονείς άλλος κανείς,
δε σε καταλαβαίνει.
στιχοι:Στέλιος Χρισίνης

Η BOLTON ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΚΕΨΗ ΣΤΟΝ MUAMBA

Η Bolton επιστρέφει στο γήπεδο και η σκεψη όλων ειναι στον Muamba.Μια εβδομάδα μετά το έμφραγμα του 23χρονου κογκολέζου ποδοσφαιριστή οι άγγλοι είχανε αναβάλει το παιχνίδι απο σεβασμό στην κρίσιμη κατάσταση του Muamba.O ποδοσφαιριστής βρίσκεται στην εντατική και η κατάστασή του δείχνει να καλυτερεύει.Η ομάδα θα παίξει σήμερα με την Blackburn Rovers σε ένα στάδιο που τα πάντα θυμίζουνε τον άτυχο ποδοσφαιριστή.Οι οπαδοί της ομάδας ως ένδειξη συμπαράστασης θα φοράνε φανέλες με το νούμερο 6 και το όνομα του Muamba και στην οθόνη του γηπέδου θα παίξουνε σκηνές με τον ποδοσφαιριστή απο διάφορους αγώνες.

H ΣΚΥΛΙΤΣΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΑΠΟ ΕΝΑ iPhone

Δείτε αυτήν την πολύ μικρούλα σκυλίτσα αλλά τόσο μα τόσο χαριτωμένη!Το όνομά της είναι Beyoncè και είναι μικρότερη και απο ένα iPhone.Οταν γεννήθηκε τον περασμένο Μάρτιο[8 Μαρτίου]ζύγιζε μόλις 30 γραμμάρια.Ο ιδιοκτήτης της σκυλίτσας δυστηχώς όμως την εγκατέλειψε.Την φροντίδα της πλέον έχει αναλάβει ένας οργανισμός ειδικευμένος στην φροντίδα ζώων.

ΠΗΔΗΞΕ ΑΠΟ ΤΟΝ 12ο ΟΡΟΦΟ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΚΗΔΕΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΤΟΥ

Δεν μπορούσε να ζήσει χωρίς την γυναίκα του.Ετσι ο  Miguel Melendez,78 ετών ,λίγες ημέρες πρίν την κηδεία της γυναίκας του,αποφάσισε σε μια πράξη απελπισίας να πηδήξει απο τον 12ο όροφο της πολυκατοικίας οπου έμενε στο Lower East Side στην New York.Εζησε με την λατρεμένη του γυναίκα 40 χρόνια και μια ευτυχισμένη ζωή.Η αγάπη τους πολύ μεγάλη.Ο Miguel κρατούσε στα χέρια του ένα φόρεμα της γυναίκας του Dominga ,η οποια έχασε την ζωή της παλεύοντας με τον Διαβήτη.Το παιδί του ζευγαριού που έχασε τους γονείς του μέσα σε μια εβδομάδα,περιγράφει τον αφόρητο πόνο του πατέρα του απο τον θάνατο της μητέρας του.Ολοι οι φίλοι τους μιλάνε για ένα ζευγάρι πάρα πολύ αγαπημένο.

''ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ;''....ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΣΥΓΚΙΝΕΙ ΤΟΥΣ ΠΑΝΤΕΣ

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝΕ ΛΟΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΙΣ ΑΥΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΠΟΤΥΠΩΝΕΙ ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΕ ΜΟΛΙΣ 5 ΛΕΠΤΑ.Η ΑΓΑΠΗ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ ΜΑΣ ΚΑΙ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥΣ ΝΑ ΜΑΣ ΜΕΓΑΛΩΣΟΥΝΕ....ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΝΙΕΤΑΙ.ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΝΑΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΑΝΕ ΚΑΙ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΟΥΜΕ 10ΠΛΑΣΙΑ ΟΤΑΝ ΕΚΕΙΝΟΙ ΕΧΟΥΝΕ ΠΛΕΟΝ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΑΝΑΓΚΗ.....ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ THN ΕΥΧΗ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΛΟΓΙΑ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ!!!

OΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ,Η ΣΙΩΠΗΛΗ ΝΟΣΟΣ

   Η οστεοπόρωση είναι ένα μεταβολικό νόσημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.Εξελίσσεται σιωπηλά και προκαλεί ελάττωση της οστικής μάζας και την διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής των οστών με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.Πλήττει παγκοσμίως 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 8 άντρες.Τα κατάγματα του ισχίου αυξάνουν κατα 6%-37% την θνησιμότητα ανάλογα με την προηγούμενη κατάσταση υγείας των ασθενών.Πολλοί ειναι οι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της οστεοπορωσης όπως:η ηλικία,η πρόωρη εμμηνόπαυση,το οικογενειακό ιστορικό,το χαμηλό σωματικό βάρος,η λήψη φαρμάκων όπως τα κορτικοστεροειδή,νόσοι που προδιαθέτουν για οστεοπόρωση,το κάπνισμα,η αυξημένη λήψη καφέ και αλκοόλ.
   Για όλους τους παραπάνω λόγους είναι απαραίτητη η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου.Η σύγχρονη διαγνωστική του οστεοπορωτικού ασθενούς περιλαμβάνει πλήρες ιστορικό και φυσική εξέταση καθώς επίσης και σειρά απο γενικές και ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις και απεικονιστικές μεθόδους που θα μας βοηθήσουνε να κάνουμε σωστή διάγνωση μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού παθήσεων που εκτός απο την πρωτοπαθή(μεταεμμηνοπαυσιακή η γεροντική)οστεοπόρωση μπορούν να προκαλέσουν μείωση της οστικής μάζας και κατάγματα.
Τέλος πρέπει να τονίσουμε την σημασία της πρόληψης που αφορά τον καθένα μας ώστε να ενισχύσουμε την οστική μάζα μας απο την παιδική ακόμη ηλικία με:
-Kάνουμε εξετάσεις για την οστεοπόρωση και ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού μας
 -βελτιώνουμε την διατροφή μας,εντάσσοντας στο καθημερινο μας τραπέζι τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D
-Σωματική άσκηση και έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 10 λεπτά ωστε να συνθέσουμε την βιταμίνη D
-Αποφυγή των καταχρήσεων:καφέ,καπνού,οινοπνεύματος,καθώς και τις εξαντλητικές δίαιτες και την ανεπαρκή άσκηση
-προλαμβάνουμε τις πτώσεις διότι οδηγούνε σε κατάγματα
-Συστηματική άσκηση που βελτιώνει την στάση και την ισορροπία του σώματος.
-Διατήρηση σωματικού βάρους

Αρθρο  Ιωάννης Ξένος             FB Ιωαννης Ξενος
Ιατρός- Ειδικός Ρευματολόγος
πτυχ.Πανεπιστημίου BOLOGNA
Ειδικευθείς στο Γ.Ν. ΚΑΤ Αθηνών
Ρευματολογικό Ιατρείο και Οστεοπόρωσης Βεροιας
WEBNODE :: ΞΕΝΟΣ Μ. ΙΩΑΝΝΗΣ

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΑΣΗΜΟΣ ΠΟΥ ΣΤΡΩΣΑΝΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΧΑΛΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΝΑ ΨΗΦΙΣΕΙ ΑΡΧΗΓΟ ΣΤΟ ΠΑΣΟΚ;;;;

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΑΣΗΜΟΣ ΠΟΥ ΣΤΡΩΣΑΝΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΧΑΛΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΝΑ ΨΗΦΙΣΕΙ ΣΤΟ ΠΑΣΟΚ?

ΠΟΣΟ ΒΑΡΟΣ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΔΑΚΡΥ

ΠΟΣΟ ΒΑΡΟΣ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΔΑΚΡΥ!; ''...TO ΔΑΚΡΥ ΕΝΟΣ ΖΩΗΡΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΖΥΓΙΖΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΕΡΑ,ΤΟ ΔΑΚΡΥ ΟΜΩΣ ΕΝOΣ ΠΕΙΝΑΣΜΕΝΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΖΥΓΙΖΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΟΛΗ ΤΗΝ ΓΗ''....Gianni Rodani

''Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΟΥ ΆΔΕΙΟΥ ΧΕΡΙΟΥ''

                  

Οι πολεμικές τέχνες της Ανατολής εμφανίστηκαν περίπου    2.000 χρόνια πριν, με πρώτες αυτές της Κίνας όπου τα διάφορα στυλ του κουνγκ-φου αναπτύχθηκαν στα κατά τόπους βουδιστικά μοναστήρια ως μέσον αυτοαμύνης.Ως φυσικό επακόλουθο αυτής της ανάπτυξης των πολεμικών τεχνών στην Κίνα έχουμε το πέρασμα τους πρώτα στην ιαπωνική νήσο Okinawa, η οποία βρίσκεται στο μέσον ανάμεσα στις δύο χώρες  και μετέπειτα σε όλη την Ιαπωνία.Το 1600 ο Ιαπωνικός στρατός εισέβαλε στην Okinawa και απαγόρευσε την χρήση των όπλων. Έτσι η τάξη των πολεμιστών της εποχής εκείνης άρχισε να εκπαιδεύεται μυστικά σε μία νέα μορφή αυτοάμυνας όπου δε χρειαζόταν η χρήση όπλων βελτιώνοντας παράλληλα τις προγενέστερες τεχνικές που όπως αναφέρθηκε προυπήρχαν.Έτσι έχουμε την κατ’αρχήν εμφάνιση αυτού του νέου συστήματος αυτοάμυνας που ονομάζεται αρχικά Okinawa te και στην ιαπωνική γλώσσα σημαίνει « Το χέρι της Okinawa » αλλά με το μετέπειτα πέρασμα της τέχνης στην υπόλοιπη Ιαπωνία η τέχνη ονομάζεται karate-do που σημαίνει «Ο Δρόμος του Άδειου Χεριού».

Η πρώτη του παρουσίαση έγινε στην «έκθεση φυσικής αγωγής και εκπαίδευσης»  το 1921 στο Τόκυο. Ο τότε διάδοχος του θρόνου πρίγκιπας Χιροχίτο, ενθουσιάστηκε από την παρουσίαση και πρότεινε να διδάσκεται στα Πανεπιστήμια. Η τέχνη εξαπλώθηκε ραγδαία στη Ιαπωνία και από το 1950 και μετά στον υπόλοιπο κόσμο.Τότε ήταν που ο ιδρυτής του Karate do Funakoshi Gichin διετύπωσε τις είκοσι βασικές ηθικές αρχές της νέας αυτής πολεμικής τέχνης που είναι γνωστές ως Niju Kun και που είναι οι ακόλουθες :

Niju Kun: Οι 20 ηθικές αρχές

1.    Το Καράτε δεν είναι μόνον εξάσκηση μέσα στο ντότζο

2.    Μην ξεχνάς πως το Καράτε ξεκινά και τελειώνει με μια υπόκλιση.

3.    Στο Καράτε ποτέ μην επιτίθεσαι πρώτος.

4.    Όποιος προπονείται στο Καράτε, πρέπει να ακολουθεί τον δρόμο της δικαιοσύνης.

5.    Πρώτα μάθε καλά τον εαυτό σου. Ύστερα μπορείς να μάθεις και τους άλλους.

6.    Να αναζητάς την πνευματική τελειότητα. Η τεχνική κατάρτιση είναι ένα μικρό μέσον προς αυτήν την κατεύθυνση.

7.    Πάντα να χαλαρώνεις το μυαλό σου.

8.    Η ατυχία γεννιέται από την τεμπελιά.

9.    Το Καράτε είναι μια ισόβια εξάσκηση.

10.           Βάλε το Καράτε σε ότι κάνεις.

11.           Το Καράτε είναι σαν το ζεστό νερό: αν δεν του δίνεις συστηματικά θερμότητα θα γίνει κρύο.

12.           Μην σκέφτεσαι πως θα νικήσεις. Σκέψου πως δεν πρέπει να χάσεις.

13.           Η νίκη εξαρτάται από την ικανότητα σου να ξεχωρίζεις τα τρωτά από τα άτρωτα σημεία.

14.           Να κινείσαι ανάλογα με τον αντίπαλο.

15.           Φαντάσου τα χέρια και τα πόδια του άλλου σαν κοφτερά σπαθιά.

16.           Όταν βγαίνεις από το σπίτι, σκέψου πως σε περιμένουν εκατομμύρια αντίπαλοι.

17.           Η στάση ετοιμότητας για τους αρχάριους, είναι φυσική στάση για τους προχωρημένους μαθητές.

18.           Το Kάτα και η εμπλοκή σε μια πραγματική μάχη είναι δύο καταστάσεις εντελώς διαφορετικές.

19.           Μην ξεχνάς: α) την σκληρότητα και την ηπιότητα της δύναμης, β) τη συστολή και τη διαστολή του σώματος, γ) το αργό και το γρήγορο των τεχνικών.

20.           Συνέχισε να επινοείς κάθε στιγμή.

Στην Ελλάδα το Karate do αρχίζει να γίνεται γνωστό περί τις αρχές του 1970 με πρωτεργάτη τον κ. Ζαχόπουλο Βασίλειο που ιδρύει την πρώτη του σχόλή στην Αθήνα επί της οδού Λιοσίων 37 ιδρύοντας  το Okinawa karate, που φτάνει να αριθμεί περί τις 130 σχολές σε όλη την επικράτεια.Παράλληλα έχουμε και την εμφάνηση των παραδοσιακών στυλ όπως το shotokan, το wado ryu, το shito ryu, το goju ryu κ.α.

             Τα οφέλη της ενασχόλησης με το Karate do σε αντίθεση με πολλές άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας, είναι ότι επιτυγχάνεται μια ψυχική και μερικές φορές πνευματική ηρεμία που όχι μόνο βελτιώνει την εστίαση του νου, αλλά επίσης βοηθά στον αυτοέλεγχο. Τα συναισθήματα όπως ο θυμός και ο φόβος, ελέγχονται καλύτερα μέσω της κατάρτισης στην τέχνη του Karate do.
                 Το σημαντικότερο όμως όλων είναι ότι με την συνεχή εξάσκηση ,σώμα, μυαλό και πνεύμα αναπτύσονται ταυτόχρονα και αρμονικά, με αποτέλεσμα την τέλεια ενότητα τους. Όλοι μας ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, σωματικής διάπλασης και φυσικής κατάστασης μπορούμε να ασκηθούμε στο Karate , ποτέ δεν είναι αργα.
Αρθρο:Nτάβαρης Ανδρέας