Σάββατο, 24 Μαρτίου 2012

OΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ,Η ΣΙΩΠΗΛΗ ΝΟΣΟΣ


   Η οστεοπόρωση είναι ένα μεταβολικό νόσημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.Εξελίσσεται σιωπηλά και προκαλεί ελάττωση της οστικής μάζας και την διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής των οστών με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.Πλήττει παγκοσμίως 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 8 άντρες.Τα κατάγματα του ισχίου αυξάνουν κατα 6%-37% την θνησιμότητα ανάλογα με την προηγούμενη κατάσταση υγείας των ασθενών.Πολλοί ειναι οι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της οστεοπορωσης όπως:η ηλικία,η πρόωρη εμμηνόπαυση,το οικογενειακό ιστορικό,το χαμηλό σωματικό βάρος,η λήψη φαρμάκων όπως τα κορτικοστεροειδή,νόσοι που προδιαθέτουν για οστεοπόρωση,το κάπνισμα,η αυξημένη λήψη καφέ και αλκοόλ.
   Για όλους τους παραπάνω λόγους είναι απαραίτητη η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου.Η σύγχρονη διαγνωστική του οστεοπορωτικού ασθενούς περιλαμβάνει πλήρες ιστορικό και φυσική εξέταση καθώς επίσης και σειρά απο γενικές και ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις και απεικονιστικές μεθόδους που θα μας βοηθήσουνε να κάνουμε σωστή διάγνωση μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού παθήσεων που εκτός απο την πρωτοπαθή(μεταεμμηνοπαυσιακή η γεροντική)οστεοπόρωση μπορούν να προκαλέσουν μείωση της οστικής μάζας και κατάγματα.
Τέλος πρέπει να τονίσουμε την σημασία της πρόληψης που αφορά τον καθένα μας ώστε να ενισχύσουμε την οστική μάζα μας απο την παιδική ακόμη ηλικία με:
-Kάνουμε εξετάσεις για την οστεοπόρωση και ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού μας
 -βελτιώνουμε την διατροφή μας,εντάσσοντας στο καθημερινο μας τραπέζι τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D
-Σωματική άσκηση και έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 10 λεπτά ωστε να συνθέσουμε την βιταμίνη D
-Αποφυγή των καταχρήσεων:καφέ,καπνού,οινοπνεύματος,καθώς και τις εξαντλητικές δίαιτες και την ανεπαρκή άσκηση
-προλαμβάνουμε τις πτώσεις διότι οδηγούνε σε κατάγματα
-Συστηματική άσκηση που βελτιώνει την στάση και την ισορροπία του σώματος.
-Διατήρηση σωματικού βάρους

Αρθρο  Ιωάννης Ξένος             FB Ιωαννης Ξενος
Ιατρός- Ειδικός Ρευματολόγος
πτυχ.Πανεπιστημίου BOLOGNA
Ειδικευθείς στο Γ.Ν. ΚΑΤ Αθηνών
Ρευματολογικό Ιατρείο και Οστεοπόρωσης Βεροιας
WEBNODE :: ΞΕΝΟΣ Μ. ΙΩΑΝΝΗΣ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.